-nin populyarlığıdöyüş ipiyalnız yaraşıqlılığına görə deyil, həm də görkəmli məşq effektinə görədir.Böyük bir ip atarkən, ipin dalğalanması bədəni dalğalanmağa məcbur edəcək və bədəni hərəkətsiz və sabit saxlamaq üçün ipin müqavimətinə müqavimət göstərmək üçün bütün bədənin əzələlərini sıxmaq lazımdır, beləliklə, bədəni məşq etməyə məcbur edən bədənin və əsas cinsin sabitliyi.Sadə bir güc ipi güc, dözümlülük, koordinasiya, partlayıcılıq, əsas sabitlik yaradır və ürəyinizin və ağciyərlərinizin sərhədlərini itələyir.
Beləliklə, məşq etmək üçün döyüş ipindən necə istifadə etmək olar?
Bədəni sabitləşdirmək üçün ürək əzələsinin əsas qrupunun gücündən istifadə etməlisiniz, bədənin koordinasiyası və çevikliyi ilə partlayıcı gücdən, əzələ dözümlülüyündən və kardiorespirator dözümlülükdən istifadə edərək məşq döyüş iplərini homeopatik şəkildə yelləmək üçün istifadə etməlisiniz.fitnes ipləri müəyyən vaxt ərzində düzlənməmiş dalğa formasını təqdim edir.
Sonra dalğaları fasiləsiz saxlamaq üçün ipi bütün gücünüzlə, sürətli, sabit və güclü yelləmək lazımdır.Bundan əlavə, bədənin müxtəlif hissələrində əzələ qruplarının inkişafını və kardiorespirator dözümlülüyü artırmaq effektinə nail olmaq üçün müxtəlif interval və ya dövrə məşqləri kimi nəzərdə tutulmuş dumbbells, çaydanlar, bar lövhələri və digər avadanlıqlarla uyğunlaşdırıla bilər.
Döyüş ipləri ilə məşqlərin faydası nədir?
1. Əzələ dözümlülüyünü yaxşılaşdırın, bədənin əsas sabitliyini və əzələ gücünü artırın.
2. Partlayıcı gücü və sürəti yaxşılaşdırın.
3. Maddələr mübadiləsini sürətləndirin, kardiopulmoner imkanları yaxşılaşdırın və yağ yandırma sürətini artırın.
4. Bədən koordinasiyasını gücləndirin və digər idman göstəricilərini yaxşılaşdırın.
5. Təlim metodları dəyişkən və əyləncəlidir.
Göndərmə vaxtı: 26 yanvar 2022-ci il