Stolüstü tennisfitnes, rəqabət və əyləncəni birləşdirən idman növüdür.
Birincisi, yüksək məşq dəyəri var.Bütün bədən idmanı kimi sürətli və müxtəlif xüsusiyyətlərə malikdirstolüstü tennisİştirakçıların aşağıdakı aspektlərdən faydalana biləcəyini müəyyən edin:
1. Bütün bədənin əzələləri və oynaq toxumaları aktivləşir, bununla da hərəkət sürəti və yuxarı və aşağı ətrafların hərəkəti yaxşılaşır;
2. Həssaslıq, çeviklik, koordinasiya və əməliyyat təfəkkürünün inkişafında yüksək effektivdir.
İkincisi, bu idman növünün çox bariz rəqabət xüsusiyyətlərinə və əyləncə funksiyalarına görə cəsarət, mətanət, hazırcavablıq və qətiyyət kimi keyfiyyətlərin yetişdirilməsi, gəncliyin canlılığının qorunması, əsəblərin nizamlanması üçün effektiv idman növünə çevrilmişdir.
getdikcə daha çox zəkanın artırılması, işin səmərəliliyinin artırılması, həmçinin səhiyyə, tibbi müalicə və reabilitasiya üçün əla vasitə kimi qəbul edilir.Əgər vaxt imkan verirsə və sparrinq üçün uyğun rəqib varsa, stolüstü tennis oynamaq əl və göz koordinasiyasını yaxşılaşdırmaq üçün ən yaxşı yoldur.Bu, sürətli, mürəkkəb hərəkət və sürətli reflekslər tələb edir, ona görə də stolüstü tennis oynamaq beyninizi istifadə etmək üçün əla bir yoldur.
Stolüstü tennisin bu xüsusiyyətlərinə və məşq dəyərinə görə stolüstü tennisçilər və idman həvəskarları get-gedə yaxşı psixoloji keyfiyyət formalaşdırır və bəzi digər cəhətlərə görə adi insanları üstələyirlər.Çinin bəzi əyalət və şəhərlərində görkəmli uşaq stolüstü tennisçilərin psixoloji keyfiyyətlərinə dair psixoloji test üsulundan istifadə edən psixoloqların araşdırmalarının nəticələrinə görə, onlar ümumilikdə daha yüksək intellekt səviyyəsinə, adi tələbələrlə müqayisədə daha yaxşı əməliyyat qabiliyyətinə, emosional sabitliyə, özünü - özünə inam və özünə inam., Müstəqillik, təfəkkür çevikliyi güclüdür, intellekt amilləri ilə şəxsiyyət amillərinin inkişafı əlaqələndirilir.Gündəlik həyatda bu insanlar tez-tez ayıq, çevik və koordinasiyalı görünürlər.
Buna görə də, stolüstü tennis digər idman növlərində olmayan bəzi unikal xüsusiyyətlərə malikdir və bu, iştirakçılara ömür boyu fayda verəcəkdir:
Birincisi, bütün bədən məşqidir, lakin idmanın miqdarı tennis və badmintondan daha kiçikdir, bu da fitnes məqsədinə çata bilər.Fərdi konstitusiyadan asılı olaraq, tərləmə bədəndəki toksinləri aradan qaldırmaq məqsədinə çata bildiyi müddətcə məşq miqdarı idarə edilə bilər.
İkincisi, sinir sisteminin cavab qabiliyyəti üçün yaxşı bir məşqdir, xüsusən miyopiya üçün yaxşı bir profilaktika və müalicə təsiri var.
Üçüncüsü, dostlarla ünsiyyət üçün yaxşı bir idman növüdür.
Göndərmə vaxtı: 19 may 2022-ci il