Sizin üçün uyğun bir yoga matını necə seçmək olar!

Buna görə də, sizə uyğun olan yoqa matını seçmək yoqa sevənlər üçün əvəzolunmaz ev tapşırığına çevrilib.İndi bir çox aspektdən uyğun bir yoga matının necə seçiləcəyini təhlil edəcəyik.

1.Materiallar: PVC, TPE və təbii kauçuk mövcuddur.

Yoqa ayaqaltıları üçün daha çox əsas materiallar PVC, TPE və təbii kauçukdur.Bazarda EVA materialları da var, lakin EVA nisbətən yumşaq deyil və daha ağır qoxuya malikdir.Beləliklə, bu materialı burada təqdim etməyəcəyik.

Əvvəlcə PVC haqqında danışım.Hal-hazırda bazarda olan yoga matlarının 80%-də istifadə olunan materialdır.PVC bir növ kimyəvi xammal olan polivinilxloriddir.Köpüklənmədən əvvəl yumşaq deyil, sürüşməyən yastıq kimi xidmət edə bilməz.Amma köpükləndikdən sonra yoqa ayaqaltılarının hazırlanması üçün əsas materiala çevrilir.PVC-dən hazırlanmış yoqa paspasları orta elastikliyə və yaxşı sürüşmə müqavimətinə malikdir.Digər iki materialla müqayisədə qiymət ən ucuzdur, buna görə də bazarda çox populyardırlar.

İkincisi TPE-dir.TPE yoga paspaslarının əsas xüsusiyyətləri yaxşı möhkəmlik, yaxşı elastiklik və yaxşı sürüşməyə qarşı təsirdir.Ümumiyyətlə, yüksək səviyyəli yoqa paspasları bu materialdan istifadə edəcəkdir.Bu material təkrar emala və təkrar istifadə edilə bilər və atıldıqdan sonra ətraf mühitin çirklənməsinə səbəb olmayacaq.Ekoloji cəhətdən təmiz bir materialdır.Yoqa məşqi zamanı bədən və döşək uzun müddət təmasda olduğu üçün toksik olmayan və dadsız ekoloji cəhətdən təmiz yoqa xalçası sağlamlıq və rahatlıq baxımından çox önəmlidir.Bu material PVC-nin təkmilləşdirilmiş versiyası hesab olunur.

Nəhayət, təbii kauçuk.Onun sürüşmə qabiliyyəti və tutuşu əladır və xidmət müddəti nisbətən uzundur, ona görə də ən bahalıdır.İstehsal prosesinin ətraf mühitin mühafizəsi və məhsulun orta hesabla on il davamlı olması da rezin materialla ilk iki material arasında qiymət fərqinin səbəblərindən biridir.

2.Hündürlük, çiyin eni və təcrübə səviyyəsinə əsaslanan spesifikasiyaları seçin

Əsas prinsip budur ki, yoqa matının uzunluğu hündürlükdən qısa olmamalıdır, eni çiyin genişliyindən dar olmamalıdır, qalınlığı isə öz səviyyənizə uyğun seçmək lazımdır.

Ümumiyyətlə, yeni başlayanlar üçün 6 mm qalınlığında bir yoga mat seçmək tövsiyə olunur, çünki daha qalın olanı bədəni daha çox qoruya və zədədən qaça bilər.Ancaq kor-koranə yüksək qalınlığın arxasınca getməyin.Axı yoqa tarazlığa böyük əhəmiyyət verən bir idman növüdür.Döşəmə çox qalındırsa, bu, asanlıqla ağırlıq mərkəzinin qeyri-sabitliyinə gətirib çıxaracaq, bu da hərəkətin gücünü dərk etmək üçün əlverişli deyil.Bazarda daha qalın paspaslar ümumiyyətlə oturmaq kimi fitnes məşqləri üçün istifadə olunur (bu tip döşək əslində fitnes döşəyidir).

Orta qalınlıqdakı yoqa ayaqaltıları ümumiyyətlə 4 mm və ya 5 mm ətrafındadır, qabaqcıl istifadəçilər üçün uyğundur, buna görə yeni başlayanlar bunu nəzərə almamalıdır!1,5 mm-3 mm qalınlığında olan yoqa matına gəlincə, o, qabaqcıl istifadəçilər üçün daha uyğundur, ikincisi, yüngül olduğuna görə, əgər siz tez-tez idman zalına gedirsinizsə, bu barədə düşünə bilərsiniz.

3.Əlavə funksiya

Təcrübəçinin hərəkətlərinin korreksiyasını asanlaşdırmaq üçün asana bələdçi funksiyası olan yoqa mat getdikcə populyarlaşır.Üzərində orfoqrafik xətlər, baxış nöqtələri və asana bələdçi xətləri var ki, bu da məşq prosesində çox yaxşı köməkçi rol oynaya bilər və o, həm də yoqa başlayanlar üçün ən uyğun yoqa matıdır.

4. Fərqli yoqa növləri ayaqaltılara fərqli diqqət yetirir

Əsasən yumşaq məşq üçün olarsa, qalın və yumşaq yoga matından istifadə etmək daha yaxşıdır;Power Yoga, Ashtanga Yoga və s. kimi daha sıçrayışlıdırsa, daha nazik və daha sərt matdan istifadə etmək tövsiyə olunur.

Ümumiyyətlə, öyrənmək istədiyiniz aydın bir yoqa növü varsa, əsas prinsiplərə əsaslanaraq təcrübə növünə görə süzgəcdən keçirməyiniz tövsiyə olunur.Hansı növ yoqa ilə məşğul olacağınıza əmin deyilsinizsə və yeni başlayansınızsa, ehtiyaclarınızı ödəmək üçün kifayət qədər qalınlığı 6 mm olan PVC və ya TPE-dən hazırlanmış yoqa matını seçmək tövsiyə olunur.